Indlæser...
Massage
Videbæk Fysioterapi tilbyder massage ved Jette, uddannet Nordlysmassør.
Hendes massage tager derfor udgangspunkt i Nordlysmassage, som er en holistisk massageform med fokus på ”det hele menneske” med en forståelse af, at vores krop og sind påvirker hinanden.
Massagebehandling er struktureret berøring. Berøring bruges livet igennem, når vi trøster, når vi lindrer smerter, når vi udviser omsorg og kærlighed. Vi aer en kind, stryger over håret, klapper på ryggen, klemmer en hånd osv. Berøring kan ikke undervurderes. Blid berøring med god intention fremmer kropsbevidsthed, velvære, følelsen af at være OK - generel trivsel.
Målet med massagen er overordnet at fremme trivsel og balance, kropslig såvel som mentalt gennem struktureret massage. Uanset hvilken massage, du vælger, er nærvær og velvære i fokus.
Til kropsmassagerne bruges almindeligvis en økologisk blandingsolie tilsat lidt æterisk olie som duftstof.
Olien består af:
- Mandelolie
- Abrikoskerneolie
- Jordnøddeolie
- Jojoba
- Hvedekerneolie
Er du allergiker, er du velkommen til at medbringe din egen olie.
- Jette Hughey, Nordlysmassør -
”Mennesker er ikke ens, derfor er heller ingen massagebehandling helt ens. Jeg tilstræber at møde dig med det udgangspunkt, som er vigtigt for dig på dagen. Jeg indretter behandlingsrummet, så det er behageligt og imødekommende og således du har mulighed for at nyde øjeblikket.”
Du er velkommen til at kontakte Jette angående massagerelaterede spørgsmål.
KlassiskNordlys
Klassisk Nordlys er en helhedsorienteret, dybdegående massage, hvor alle kropsdele – fra top til tå, masseres nogenlunde lige meget (ikke intimområdet).
Massagen kan også tilpasses, så et særligt problemområde får større opmærksomhed.
Har du en meget spændt muskulatur bliver massagen ofte kombineret med bindevævsmassage eller triggerpunktsmassage. Triggerpunktsmassage går ind og arbejder direkte på det ømme punkt og der masseres her med dybe tryk. Bindevævsmassage er en mere nænsom behandling, hvor der anvendes lette tryk, der dog har en dybdegående effekt, så spændinger i muskler, bindevæv og nervesystem kan frigøres.
Begge teknikker er effektive, men kan gøre kortvarigt ondt eller efterlade ømhed i et område, der er arbejdet særligt med. Massagen er på en gang både dybdegående og afslappende og giver en oplevelse af helhed og balance i krop og nervesystem. Massagen afspænder og blødgør muskler og led og lindrer ømhed og smerter samt øger blodgennemstrømning og udskillelse af affaldsstoffer.
Massagen tilrettelægges altid i samarbejde med dig og ud fra dine ønsker og behov.
Vælg mellem:
- Helkropsmassage inkl. ansigtsmassage, 75 min.
- Helkropsmassage - lang inkl. ansigtsmassage, 90 min.
Kontakt Jette for mere information eller nærmere aftale.
Nordlys DelMassage
Nordlys Del-massage er en kort behandling til dig som har et specifikt kropsområde, der kræver opmærksomhed oftest pga. spændinger eller smerte – f.eks. ryg, ben, arme, fødder.
Massagen kan benyttes til både akutte og mere længerevarende skader/gener og kan være et godt supplement til fysioterapeutisk behandling.
Massagen er dybdegående og kombineres ofte med bindevævsmassage og triggerpunktmassage, hvis muskulaturen er meget spændt.
(Se Klassisk Nordlys-massage).
Massagen virker afspændende og blødgørende på muskler og væv, øger bevægeligheden af muskler og led, lindrer ømhed og smerte samt øger blodgennemstrømning og udskillelse af affaldsstoffer.
Massagen tilrettelægges altid i samarbejde med dig ud fra dine ønsker og behov. Ved første besøg anbefales du at vælge 45 minutters behandling.
Vælg mellem:
- Del-massage, 30 min.
- Del-massage, 45 min.
- Del-massage, 60 min.
Nordlys Delmassage
30 min
45 min
60 min
kr. 250
kr. 325
kr. 400
Klik her for at se hele priselisten.
Kontakt Jette for mere information eller nærmere aftale.
Kvik-Op Massage
Kvik-Op Massage er en dynamisk og aktiv massage, som stimulerer kroppens muskler og nervesystemets parathed. Den opkvikker og vækker energi og ressourcer i kroppen.
Massagen består af dybdegående rytmiske greb, strøg og patting. Denne dynamiske massage er god for dig, som står overfor en snarlig udfordring/præstation eller har behov for at mærke kroppen eller få stimuleret et bestemt kropsområde.
Massagen kan eventuelt udføres udenpå tøjet eller et lagen.
Vælg mellem:
- Helkrop inkl. Ansigtsmassage, 60 min.
- Bagside eller enkelt kropsområde: 30 min.
Vær opmærksom på at:
Kvik-op massage frarådes ved fysisk eller psykisk svækkelse eller for personer med ADHD.
Kontakt Jette for mere information eller nærmere aftale.
Afspænding & Velvære
Afspændingsmassage er blid og afspændende med lange rolige glidende strøg, som virker samlende og beroligende på krop såvel som nervesystem.
Søger du velvære, afslapning, forkælelse eller blot en pause i hverdagen, hvor du kan nyde og samle overskud?
Er du stresset, - trænger du til omsorg og hjælp til at slippe spændinger eller hjælp til at komme ud af hovedet og ned og mærke din krop?
Føler du hudsult – har behov for mere berøring end din nuværende livssituation giver mulighed for?
Uanset om du kan svare ja til et eller flere af ovenstående spørgsmål, vil afspændingsmassage være et godt valg.
Blid massage og berøring frigiver oxytocin i kroppen. Oxytocin er et hormon, som udløser en følelse af velvære, dæmper stress og uro og bedrer din søvn.
Afspændingsmassage gives som helkropsmassage inkl. ansigtsmassage.
Varighed: 30 - 60 min
Afspændingsmassage
30 min
45 min
60 min
kr. 250
kr. 325
kr. 400
Klik her for at se hele priselisten.
Kontakt Jette for mere information eller nærmere aftale.
Gravid Massage
Gravid massage er et tilbud til alle gravide om en pause i en periode med mange kropslige og psykiske forandringer.
Massagen er blid og afspændende. Der benyttes lange rolige glidende strøg, som virker samlende, beroligende og lindrende.
I løbet af din graviditet øges den fysiske belastning på muskler, led og væv og som graviditeten skrider frem kan dette medføre spændinger og ømhed i kroppen – særligt i bækkenområdet, i ben og på ryg. Flere døjer også med væskeophobning og øget træthed samt graviditetskvalme.
Psykisk sker der også store omvæltninger. Er det første gang, er graviditeten nyt og ukendt land, så tanker og bekymringer kan komme til at fylde. Er en graviditet ikke nyt for dig, har du derimod nogle erfaringer med i rygsækken, som du kan trække på, men din hverdag kan blive mere belastende og stressende med et eller flere børn og en ny på vej. Det er måske svært at få en dagligdag til at hænge sammen og samtidigt få tilstrækkelig hvile og tid til dig selv.
Graviditetsmassage tager udgangspunkt i dig og dine ønsker. Det kan lindre spændinger, ømheder og væskeophobninger i kroppen og det er en pause til dig, hvor du bare kan være til og få ro og hvile fysisk, såvel som psykisk. Graviditetsmassage øger i øvrigt din kropsbevidsthed og styrker tilknytningen mellem mor og barn.
Du kan modtage graviditetsmassage fra 13. uge og frem til fødslen.
Vælg mellem:
- Helkropsmassage inkl. ansigtsmassage og fodbad, 60 min.
- Delkropsmassage, hvor tiden kun er afsat til fokus på dit akutte behov, 30 min.
Vær opmærksom på at:
Gravid Massage frarådes ved blødning, feber, aktiv bakteriel- eller svampeinfektion, pludselig opstået hovedpine, synsforstyrrelser, trykken i mellemgulvet og store ødemer
Kontakt Jette for mere information eller nærmere aftale.
Hot Stone
Hot Stone massage er til dig, der ønsker ultimativ forkælelse og velvære eller lindring af ømme og stive muskler.
Massagen er en dybdeafspændende velværebehandling, der består af en oliemassage med varm olie efterfulgt af massage med varme basaltsten.
Basaltsten er en vulkansk sten art, som er velegnet til massagebehandling, da de holder på varmen i lang tid. Stenene føles bløde og behagelige på huden og har en afslappende effekt på trætte og ømme muskler.
Stenene varmes op i et kar til ca. 57 grader. Stenene lægges på huden og masseres rundt på kroppen med blide bevægelser. Varmen breder sig ud i hele kroppen, så massagen trænger dybt ind i kroppen og giver en afspændende effekt.
Vælg mellem:
- Bagsiden, 45 minutter
- Helkropsmassage inkl. ansigtsmassage, 90 minutter
Vær opmærksom på at:
Hot Stone massage frarådes når du har feber, udslæt, hjertekarsygdomme, kræftsygdomme, diabetes, nedsat følesans eller er gravid i 3. trimester
Kontakt Jette for mere information eller nærmere aftale.
AnsigtFødder
Ansigts- og Fodmassage er velvære og forkælelse og hvis du kun har kort tid til rådighed?
Trænger du til en kort pause med ”dig-tid”? Er du blufærdig? Har du trætte/ømme fødder, eller føler du dig anspændt i ansigt, nakke og hovedbund da kan ansigts- og fodmassage varmt anbefales.
Ansigts- og fodmassage er ofte overset, men vil for de fleste have stor virkning på følelsen af velvære.
Ansigtsmassage
Massagen omfatter ansigtsmassage, samt en let massage af hovedbund og nakke. Massagen kan derfor løsne eller lindrer spændinger i ansigt, i nakke og i hovedbund. Massagen tilpasses dine behov.
Til ansigtsmassage benyttes økologisk Arganolie fra SARD Copenhagen med eller uden duft.
Fodmassage
Massagen starter med et kort fodbad og omfatter massage af fødder og underben. Massagen løsner spændinger og afhjælper ømhed og hævelser. Massagen tilpasses dine behov.
Til fodbad benyttes Epsom salt eller badesalt fra Sweet Lily med naturlige ingredienser af æterisk olie og tørrede blomster/blade. Du vælger selv variant eller duft.
Synk ned i underlaget, slip tankerne om hverdagen og lad dig omslutte af varme og forkælelse, eller mærk roen, der breder sig i kroppen, når du sænker fødderne ned i et varmt fodbad.
En ansigts- og fodmassage er blid og nænsom, løsner og lindrer spændinger samt virker beroligende på dit nervesystem.
Varighed: 30 min
Kontakt Jette for mere information eller nærmere aftale.
Geriatrisk Massage
Geriatrisk massage kan bidrage til at opretholde og forbedre den ældres generelle sundhed ved at dække behovet for berøring, så hudsult undgås.
Massagen er kort og blid og kan anvendes både på klinikken, i eget hjem, i plejebolig eller på ældrecenter.
Rigtig mange ældre oplever, at berøringsfladen mindskes med alderen og dermed muligheden for at opleve nærhed, kontakt og berøring. Måske har den ældre mistet sin partner og derigennem også de små men vigtige dagligdags berøringer.
Geriatrisk massage/berøring kan bidrage til øget trivsel og velvære, øget blodcirkulation, øget mobilitet, lindre smerte, stimulere sanser, skabe ro og dæmpe angst/stress.
Eksempler på en massage/berøringssession kunne være:
- Blide strøg og klem på hele kroppen – kan foregå udenpå tøjet eller et lagen/tæppe
- Blid rygmassage med olie eller favorit bodylotion
- Fodmassage/fodbad
- Håndmassage/håndbad
Al massage/berøring sker under hensyntagen til den ældres ønsker og helbredsmæssige situation. Jeg er uddannet i geriatrisk massage og jeg har erfaring med ældre og deres behov fra arbejde i hjemmeplejen.
Varighed: 25 min.
Der er mulighed for behandling i hjemmet med tillæg for kørsel.
Geriatrisk Massage - 25 min
Massage i klinikken
kr. 200
Massage udenfor huset
kr. 250
Tillæg for kørsel
Klik her for at se hele priselisten.
Kontakt Jette for mere information eller nærmere aftale.
LymfeDrænage
Manuel Lymfedrænage (MLD) er en meget blid men rytmisk og pulserende massage uden olie som stimulerer lymfesystemet til at transportere overskydende væske væk fra muskler og væv.
Ødemer og væskeophobninger (vand i kroppen) opstår oftest i arme og ben som følge af nedsat funktion i et lymfekar. Det kan være medfødt eller påført ved sygdom eller skade – f.eks. efter kræftbehandling.
Mange brystkræftopererede udvikler lymfødem i en arm. I disse tilfælde er der behov for et specialiseret tredelt behandlingsforløb, bestående af MLD, bandagering og øvelser. Denne behandling foregår ofte i sygehus regi.
Lymfedrænage kan afhjælpe hævelsestilstande i kroppen, øge blodcirkulationen og hjælpe kroppen til at komme af med affaldsstoffer. Det er f.eks. befordrende hvis du har trætte og tunge ben.
Jeg benytter ofte lymfedrænage i kombination med andre former massage, men det kan også stå alene.
Vælg:
Lymfedrænage del-krop, f.eks. ben, 45 min.
Vær opmærksom på at:
Lymfedrænage frarådes ved akutte inflamationer.
Ved kroniske sygdomme, spørg din læge til råds før du modtager massagen eller kontakt Jette.
Lymfesystemet opbygning og funktion
Lymfesystemet er en vigtig del af kroppens immunforsvar og er med til at bekæmpe infektioner. Det består af lymfekar og lymfekirtler, der findes overalt i kroppen. Lymfekirtlerne er samlet i klynger. De største klynger findes i lysken, i armhulerne, på halsen, bagved brystbenet og inde omkring tarme og indre organer. Lymfekarrenes funktion er at opsamle overskydende væske i vævet og transportere væsken (lymfe) videre til lymfekirtlerne, hvor den renses. Herfra føres lymfevæsken tilbage i blodbanen. Skader på lymfesystemet kan medføre at lymfevæske og affaldsstoffer ikke transporteres væk i tilstrækkelig grad, således at væske ophobes i kroppen.
(Fysio- og Ergoterapi, Aalborg Universitetshospital 2020)
Kontakt Jette for mere information eller nærmere aftale.
